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Benifits of cycling in Hindi 🚴‍♀️

साइकिल जो इंसानों के सबसे पहले आविष्कारों में से गिना जाता है , इसकी history जितनी पुरानी है उतनी ही intresting और पर्यावरण के साथ साथ हमारे health के लिए भी उतनी ही जरूरी यातायात का साधन भी बनता जा रहा  है | आइये तो इस ब्लॉग के माध्यम से हम cycle chalane ke health benefits  और इसके इस्तेमाल से  पर्यावरण पर पड़ने वाले अनुकूल प्रभाव के बारे में बताएंगे | 

1. दिल की सेहत के लिए साइकिल बहुत ही फायदेमंद :-

हमारे दिल को सबसे ज्यादा इफ़ेक्ट करने का कारक या फिर दिल तक जाने या आने वाली नसों के ओपेनिंग्स में लेयर बनाकर blood सर्कुलेशन में बाधा बनता है वो है कोलेस्ट्राल | Cholestrol ही दिल के दौरे का एक बड़ा कारण है | साइकिल चलाने से हमारे शरीर में  कोलेस्ट्राल स्तर को सुधारने में मदद मिलती है इससे स्ट्रोक और दिल के दौरे की की आशंका कम होती है , साइकिलिंग से  कोलेस्ट्राल और triglycyride का लेवल कम होता है साथ ही गुड कोलेस्ट्राल का स्टार बढता जिससे हमारे शरीर में बीमारियाँ जल्दी नहीं आती |

          

2. रोज के काम के साथ साथ अपने वजन को नियंत्रित रखने में सहायक :- 

अपने वजन को नियंत्रित करने का एक simple और effective तरीका है साइकिलिंग और अच्छी बात ये है की इसके लिए आपको अलग से टाइम निकलने की कोई जरूरत नहीं आप अपने काम के साथ साथ इसे कर सकते हैं जैसे अगर आपका ऑफिस ज्यादा दूर नहीं है  तो taxi /bike  जगह साइकिल का इस्तेमाल करना ,  अगर आप अपने local मार्केट जाते है तो इसका इस्तेमाल कर सकते है साथ ही अगर आपको शाम में घूमना पसंद है तो ये आपके लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है | इतने फायदों के लिए आपको सिर्फ साइकिलिंग को अपनी आदतों में शामिल करना है |

3. आपका मेडिकल खर्चा कम करने में सहायक/ pocket friendly: –

ये तो आपको पता है की साइकिल सवारी हमारे लिए एक सस्ता यातायात का साधन है तो ये pocket फ्रेंडली तो है ही परन्तु अगर ये आपके डेली रूटीन में शामिल है तो ये आपका मेडिकल का खर्च भी बचाएगा जो की कई मामलों में हमारे बजट से ज्यादा हो जाता है | तो साइकिल का इस्तेमाल करके हम अपने मेडिकल एक्सपेंस को कम करने के साथ अपने आप को स्ट्रेस फ्री रख सकते हैं |

4. कार्बन फुट प्रिंट कम करके पर्यावरण संरक्षण बड़ा योगदान :-

कार्बन फुट प्रिंट का मतलब होता है  की आप अपने दिनचर्या के कामों के लिए कितने कार्बन का उत्सर्जन करते है जैसे अगर आप मोटर व्हीकल से कहीं जाते है तो गैस /धुवां  के रूप में कार्बन डाईऑक्साइड  निकलेगा जो आपका फूट प्रिंट के रूप में काउंट होगा जो सीधे हमारे पर्यावरण के ग्रीन हाउस प्रभाव को बड़ाता है और बहुत सारे पर्यावरण  के दुस्प्रभाव होते है | इतना सब सिर्फ आपके एक स्टेप से कम हो सकता है साइकिल को अपनी आदतों में शामिल करना और इससे आप आने वाले भविष्य को बेहतर बना सकते है |
आप अपने कार्बन फुटप्रिंट को इस कैलकुलेटर के जरिये कैलकुलेट कर सकते हैं |

Calculate the carbon footprint of your car trip– using the myclimate CO2 calculator | myclimate

5. ट्रैफिक की झंझट से मुक्ति :-

कभी के समय के कही भी जाना हो तो हमें एक बार ट्रैफिक की याद जरूर आती है की कहीं जाम में न फस जायें , जाम में फंसने से हमारा फ्यूल और टाइम दोनों वेस्ट होता है इसका एक बेहतर विकल्प है साइकिल का इस्तेमाल करना जिससे आपका फ्यूल और time दोनों बचेगा जिसका इस्तेमाल आप अपने क्वालिटी टाइम बनाने में कर सकते हैं|

6. प्रदूषण को कम करने में सहायक  :-

साइकिल सेहत के साथ साथ पर्यावरण प्रदूषण कम करने में एक अच्छा रोल निभाता है  अभी जिस तरीके से हमारा pollution बढ रहा है हमें इसे जल्द ही एक बड़े लेवल पर अपनाना चाहिये ये Air Pollution रोककर हमारे परिवेश को अच्छा बनाएगा | 

7. प्राकृतिक सौन्दर्य का आनंद / society में मेल-जोल /social life good balance: –

जब हम अपने मोटर गाड़ी से कही भी जाते है तो हमारा व्हिकल  की स्पीड के वजह से हम अपने आस पास की चीजों में ध्यान नहीं दे३ पते पर जब आप अपने साइकिल में होंगे तो ये सब हमारे नजरो से गुजरेगा | अभी तो भोत सरे नेशनल पार्क और जंगल सफारी में साइकिल सफारी को सामिल किया जा रहा ताकि आप प्रकृति का लुप्त उठा सकें इससे हमारा स्ट्रेस लेवल कम होगा और हम  एक अच्छी लाइफ लीड कर सकते हैं |

8. पार्किंग की चिकचिक से मुक्ति :-

इस problem को हम सबने झेला है और खासकर महानगरों में परन्तु अगर हम साइकिल का इस्तेमाल करें तो इस प्रॉब्लम से भी निजात पा सकते हैं अभी तो नए startups साइकिल पुलिंग  या Anywhere लेफ्ट और लिफ्ट की फैसिलिटी भी दे रहे है जिससे हमे कभी भी पर्किग की Tension नहीं रहेगी साथ ही हमें  साइकिल भी खरीदने की जरूरत नहीं पड़ेगी |

जब साइकिल के इतने benifits का आपको पता चल गया है तो आप अब कब से साइकिल चलाना स्टार्ट कर रहे हैं , यकीन मानिये जब आप इसे एक बार स्टार्ट कर देंगे तो फिर आपको भी इससे प्यार हो जायेगा |                                                       उम्मीद करता हूँ आपको इस ब्लॉग से जरुर एक अच्छी चीज़ समझ आई होगी , हम हमेशा इसी तरह आपके लिए intresting चीज़े लाते रहेंगे तो E H I से जुड़े रहे |धन्यवाद !