जाने व्हीट ग्रास खाने का सही तरीका मिलेंगे सारे फायदे

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आपको ये जानना चाहिए

No  107

आजकल व्हीट ग्रास का उपयोग काफी ज्यादा हो रहा है क्योंकि ये एक सुपरफ़ूड है डॉक्टर्स भी इस अपने खाने में शामिल करने की सलाह देते है आइये जानते है व्हीट ग्रास खाने के सही तरीका  

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YOUR GUIDE

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व्हीट ग्रास का जूस के रूप में सेवन 

व्हीट ग्रास को सेवन करने का एक बेहतरीन तरीका होता है इसे फलों के साथ मिलाकर जूस बना लें चूँकि ये स्वाद में कड़वा होता है तो फलों की मात्रा थोड़ी ज्यादा रखें कोशिश करें इसे पिने के कम से कम 15 मिनट बाद ही कोई भोजन करें|

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व्हीट ग्रास टेबलेट का इस्तेमाल 

आजकल व्यस्तता के कारण व्हीट ग्रास टेबलेटका इस्तेमाल काफी हो रहा है अगर आप सक्षम हैं तो पहले दो तरीकों का इस्तेमाल करें अगर थोड़ा व्यस्त रहतें है तभी रोजाना एक टेबलेट का हल्के गर्म पानी के साथ इस्तेमाल करें |

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व्हीट ग्रास के पाउडर का इस्तेमाल  

यूं तो फ्रेश ग्रास बेहतर होता है परन्तु अगर उपलब्ध न हो तो आप इसके पाउडर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं| आप रोजाना 20 से 30 ग्राम (1 चम्मच ) दूध या गर्म पानी के साथ सेवन करें इससे बेहतर रिजल्ट देखने को मिलेंगे | 

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स्मूदी के लिए व्हीटग्रास

स्मूदी बनाने के लिए सबसे पहले अपनी मन पसंदीदा कोई भी फ्रूट स्मूदी तैयार करें, फिर उसमें व्हीटग्रास पाउडर मिला लें। व्हीटग्रास का स्वाद थोड़ा कड़वा होता है, ऐसे में शहद का इस्तेमाल करें। इस स्मूदी को एनर्जी बूस्टर और प्री वर्कआउट ड्रिंक की तरह इस्तेमाल में लाएं। 

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व्हीट ग्रास इस्तेमाल करने का सबसे सही समय होता है सुबह जब आपका पेट बिल्कुल खाली हो या फिर रात में जब खाना खा चुके हो तो दूध के साथ एक चम्मच व्हीट ग्रास पाउडर  मिलाकर सेवन कर सकते हैं 

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WELL DONE!